Little Known Facts About عادات العظماء.
Little Known Facts About عادات العظماء.
Blog Article
تهدف هذه اللعبة إلى تطوير العادات اليومية الست للأطفال، مثل الذهاب إلى المرحاض بأنفسهم، والنوم في الوقت المحدد، واتباع نظام غذائي متوازن.
تاسعاً- مرن عضلاتك: تساعدك تمارين القوة على حرق وحدات حرارية أكثر وتقوية قلبك وبناء عظامك. أدخل هذا النوع من التمارين ضمن برنامجك الرياضي، ولو مرةً واحدة في الأسبوع.
حيث يعتبر تعلُّم لغة جديدة من الطرق الرائعة لتطوير مهاراتك الشخصيّة، فهي تساعدك على تنمية قدراتك العقليّة وزيادة ذكائك، وتعزّز من فرصك المهنيّة فقد تستفيد منها للحصول على وظيفة معيّنة ترغب بها، كما قد تُكسبك العديد من الإمكانيات والفوائد الجيدة، فهي تُحسّن من صحة الدماغ، وتكسبك مهارات استماع أفضل وتحسّن انتباهك، وتزيد من خزينة معلوماتك، وقد تزيد من فرص سفرك للخارج وتعلّم أشياء جديدة، وتصبح أكثر أبداعاً.
فضل صيام رمضان قال رسول الله صلي الله عليه وسلم ( (قال الله عز وجل: كل عمل ابن آدم له إلا الصيام؛ فإنه لي وأنا أجزي به، والصيام جنّة، وإذا كان يوم صوم أحدكم فلا يرفث، ولا يصخب، فإن سابّه أحد أو قاتله فليقل: إني امرؤ صائم، والذي نفس محمد بيده لخلوف فم الصائم أطيب عند الله من ريح المسك، للصائم فرحتان يفرحهما: إذا أفطر فرح، وإذا لقي ربه فرح بصومه)
وأخيرًا، إن لنفسك عليكِ حق، اتبعي هذا الجدول اليومي للعناية بنفسكِ، وتذكري أن كل خطوة، ستزيد جمالك من الخارج والداخل أيضًا.
قراءة آخر آيتين من سورة البقرة كل ليلة ورد عَنْ أَبِي مَسْعُودٍ -رَضِيَ اللَّهُ عَنْه –قَالَ، قَالَ: النَّبِيُّ -صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ- «مَنْ قَرَأَ بِالْآيَتَيْنِ مِنْ آخِرِ سُورَةِ الْبَقَرَةِ فِي لَيْلَةٍ كَفَتَاهُ»،
الحديث الذاتي الإيجابي والتأكيدات يدرب العقل على رؤية الفرصة في الفشل أو التحديات. هذه النظرة تعزز المرونة والمثابرة.
يقول في هذا الرابط الأديب والشاعر الأميركي رالف والدو إيمرسون، “الشّخص الوحيد المقدّر لك أن تصبحه هو الشّخص الذي تختار أن تصبحه”، قد يبدو الأمر معقّداً ولكن لا تقلق، فكل شخص يمتلك القوّة لجعل حياته أفضل.
الرئيسية » صحة » العادات اليومية لأصحاب الأداء المتميز
المواظبة علي الصلاة علي النبي قال رسول الله صلي الله عليه وسلم من صلى علي صلاة صلى الله عليه بها عشر
في عالم مليء بالتحديات والضغوط اليومية، يسعى الكثيرون إلى تحسين جودة حياتهم بطريقة مستدام، تعتبر العادات اليومية هي الأساس الذي يبني نجاحاتنا، ويساعدنا في تحقيق التوازن والهدوء في حياتنا.
سيؤدي الالتزام بعادات التنظيم والترتيب إلى الاسترخاء بشكل أفضل في مساحة أكثر اتساعًا.
يتطلب البقاء نشيطًا إدارة الوقت بكفاءة أيضًا، مما يؤدي إلى زيادة الإنتاجية في مجالات أخرى من الحياة.
حصل أرج ثيروشيلفام على شهادة في علوم الرياضة من جامعة "لوفبورو" وشارك في تصميم برنامجين لشهادة العلوم الرياضية في جامعة أكسفورد بروكس.